Ｄａｙ１２ 体重６７．４kg 体脂肪３１．１％ 朝：食べなかった 昼：サラダ（レタス）、タンドリーチキン、キャベツのひき肉炒め 明太子パン 夜：サラダ（レタス、きゅうり）、スープ（ブロッコリー、シーフドミックス しめじ、人参、わかめ）、鶏チャーシュ…

Ｄａｙ１１ 体重＆体脂肪計り忘れ 朝：パン（くるみパン）、ゆで卵 昼：串揚げ （何本食べたか数えなかった・・） 夜：食べなかった 運動も何もせず ＊ この日は夕方から急に体調が悪くなり 夕方から寝てしまいました。 そして串揚げ 実家に用があって帰った…