Ｄａｙ１３ 体重６６．８kg 体脂肪３１．５％ 朝：ごはん、ウインナー、スクランブルエッグ、 サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、チーズ、バナナヨーグルト 昼：タイラーメン、ナスとチャーシューの炒め物 ココナッツミルクプリン 夜：ごはん、味噌汁（し…