Ｄａｙ１３ 体重６６．４kg 体脂肪３２．１％ 朝：ご飯、ゆで卵、レタス、チーズ、かぼちゃ、コロッケ、バナナヨーグルト 昼：ハッシュドポテト、ピラフ（たまねぎ、パプリカ）、サイコロステーキ、いんげん 夜：ごはん、豚肉と野菜のケチャップ炒め（玉ねぎ…