Ｄａｙ５ 体重、体脂肪計り忘れ・・・ スクワット １分×１ ストレッチポール １０分 ふくらはぎ、お尻マッサージ３分 シャワーのみ 老フード 甘い飲み物 ＊ 昨日は夜なるとふらついてしまったほど体調が悪く 栄養剤を飲んで早めに寝たんだけど、 この栄養剤…