Ｄａｙ８ 体重 ６６．０ｋｇ 体脂肪 ３１．０％ ご飯 朝：ウインナーパン ２個、味付きゆで卵、サラダ 昼：サラダ、もやしナムル、チーズ、くるみ 肉団子、ご飯 夜：ご飯 、野菜の肉巻き（インゲン、人参、えのき） 味噌汁（豆腐、しめじ、ねぎ）、サラダ（…

Ｄａｙ７ 体重、体脂肪計り忘れ （一週間たって初めて食事の内容を書き始めた・・・！） 朝：ごはん、豚の炒め物 昼：カレー、サラダ 夜：アイスクリーム 間食：ウィンナーパン、ココア 老フード パン、甘い飲み物 スクワット１分×２ お尻、太ももマッサージ…