Ｄａｙ７

Ｄａｙ７

体重、体脂肪計り忘れ

（一週間たって初めて食事の内容を書き始めた・・・！）

朝：ごはん、豚の炒め物

昼：カレー、サラダ

夜：アイスクリーム

間食：ウィンナーパン、ココア

老フード

パン、甘い飲み物

スクワット１分×２

お尻、太ももマッサージ

シャワーのみ

＊

ノートの大部分は食事の内容を書くスペースなのに

１週間経ってようやく食事の内容をノートに書き始めました。。。

なんのためにノート始めたんだか。

でも書き始めれたのでよしとしましょう！

毎日書いてるスクワットですが、

これはノート始める１ヶ月前から始めていることで

お尻の形が変わってきたかはよくわからないですが、

続けられているのはとても自信になります！

前は「１ヶ月やっても変わらん・・・」と思っていましたが、

今は「変わるまでやり続けよう。」という気持ちでいます。

できればこのスクワット、３ヶ月は続けたいところ。

がんばるぞ！