Day1
＜Ｄａｙ１＞
こちらの本の購入をきっかけに始めたダイエット
“太るクセ→ヤセるクセ"たった30日書くだけで変われる! キレイをつかむDietNote
- 作者: 本島彩帆里
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2017/03/31
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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中はダイアリー式になっていて、
いろんな項目を入力するのですが、
最初の１週間はあまり書いてないのです・・・（爆）
項目の詳細はこちらで
記入したものだけになりますが、
記していこうと思います。
体重６７ｋｇ
体脂肪３５．２％
スクワット１分×２セット
お尻＆太もものかっさマッサージ
・間食
チョコパン
・老フード
パン、甘い飲み物（飲み物の記載なし）
